2018年11月23日

ユースリーグvs甲府昭和

本日行われたユースリーグの結果をお知らせします

都留vs甲府昭和
1-2
SH15-11
GK5-10
CK2-6
FK8-7

【得点者】
後半14分   侑生(アシスト者:徹平)
23分   甲府昭和
31分   甲府昭和


お疲れ様でした。
本日の試合は風が強く肌寒いなかでの試合でした
試合結果は残念でしたが次回に向けて切り替えていきましょう!


応援に来てくださった皆様、ありがとうございました!


さて、最近足がつる人が多くなっているように感じます。実際に私も何人かの選手から相談を受けたので、調べてみました!



足がつるとは?
→大きな原因…ミネラル不足
体の水分が不足すると、血のめぐりが悪くなり筋肉が硬くなります。  (ミネラルはカルシウム・
カリウム・マグネシウム・ナトリウムのことなど)


足がつらないようにする予防法は?
→水分をこまめに補給する!
〈寝る前などに水(常温のスポーツドリンクもオススメ)を一杯補給するようにするなど、こまめに水分を摂取する!〉



ふくらはぎのマッサージ
(ふくらはぎは、下半身に溜まった血液を心臓に戻す働きをする大切な部位!
そこで、血液を心臓に戻すように足首から膝裏に向かって指でもみほぐすようにマッサージしてみてください!
目安は片足20回ずつ
おすすめの時間は入浴中)



食事に気をつける
(ミネラルを多く含む食材を摂取するように心がけてみましょう!大豆製品や魚介類・海藻類・ナッツ類はマグネシウムを多く含みます
牛乳、チーズはカルシウム
緑黄色野菜はカルシウムとカリウム)



足を温める
(筋肉を冷やしてしまうと筋肉が縮こまり固まってしまい、血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなります。
そんな寒い日に筋肉が緊張状態にあるときに足を伸ばすとつりやすくなります)


たくさん調べてみると様々な予防法が出てきました!
この予防法は家族の皆さんの協力が必要になってくる部分がほとんどです
ぜひ、選手のためにもご協力お願いします!

また、保護者の皆様のなかにも、夜中に足がつる方、多いのではないでしょうか
就寝前の水分補給、ぜひ心がけてください

明日からも練習が続きます
足がつりやすい人、ぜひ自分にあった方法を見つけてください

担当  里音
posted by マネージャー at 22:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

練習試合vs駿台甲府B

こんばんは!
今日の練習試合の結果をお知らせします



都留B vs駿台甲府B《30×3》
0-5
3SH16
10GK1
3CK0
1FK1

【得点者】
8分     駿台甲府B
22分   駿台甲府B
24分   駿台甲府
7分     駿台甲府B
27分   駿台甲府B



お疲れ様でした
日が沈むのが早い季節となり、
練習試合の時には寒い状態でしたが、
怪我もなく良かったと思います!
練習試合ではチーム全員が参加できるので
大切にしていくべき時間であると感じています。
新チームでまだ波長の合わない部分が
多いからこそ、チーム全員が参加できる
練習試合でどれだけ関わりを持てるか、
コミュニケーションをとれるかが
大切なのではないでしょうか。
難しいことですが、後悔したことを
マイナスに考えるのではなく、
プラスに考えられるよう焦らず冷静に
判断していけるように頑張りましょう!
ユースリーグの反省を生かしながら、
練習から力をいれていきましょう!


担当  結愛

posted by マネージャー at 22:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月17日

練習試合vs甲府一高&紅白戦

試合結果を報告します

練習試合
都留vs甲府一高
0-0
8SH7
0GK3
3CK0
1FK1



紅白戦
大町チームvs直斗チーム
2-1
7SH8
2GK0
1CK5
0FK1

得点者
9分    瑠希(アシスト者:太陽)大町チーム
19分  瑠希                                        大町チーム
25分  優斗                                        直斗チーム



おつかれさまでした

今日の練習試合・紅白戦はとてもいい雰囲気でできていました。
練習試合では、一人一人が積極的にプレーができていてよかったです
また、紅白戦は、各チームに応援団とコーチをつけてしました。各チームとも声がでていてよかったです
posted by マネージャー at 23:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ユースリーグ第16節 vs甲府城西

こんばんは!
今日はユースリーグ第16節でした
結果を報告します


都留 vs 甲府城西
1-2
7SH9
7GK8
5CK6
0FK2

【得点者】
前半23分 甲府城西
前半39分 甲府城西
後半23分 景人(アシスト者:汰紀)


おつかれさまでした!

今日の試合は新チームはじめての公式戦。というだけでなく、2年生はかなり強い思い入れがありました。去年の一年生大会の敗戦から一年以上がたち、一年生大会の時でさえ一回りも大きくなったと思っていましたが、この1年間でさらに一回りも二回りも背中が大きくなったような気がします。「あの時ああだったらな」「あの試合勝てたらな」と今でも一年生大会を振り返って2年生は口を揃えて言います。言葉では表せないような悔しさがありました。ユースリーグの残り3節の最初の試合が城西だと知ったかなり前から、2年生は1番近い目標の先には今日の城西戦がありました。そのくらいこの試合は2年生にとって大切な試合でした。


ですがこの試合は負けてしまいました。
とても悔しいです。この間の1年間を間近で見ていてみんなの努力を知ってる分悔しいです。

そして課題も残りました。あとすこしでスタメンに絡めた人、あとちょっとのチャンスがものに出来なかった人など、悔しさと共に確実に個人個人に課題が残りました。


過去の先輩達から学んだ
真面目にやるサッカー、諦めないサッカー、声を出すサッカー、倒れないサッカー、切り替え0秒のサッカー
上に先輩達がいなくなった今、先輩達の偉大さを改めて感じました、先輩達が築き上げた都留高校サッカー部の大切さを感じました。

来年の選手権まではこの代が先頭にたって都留サッカーを引っ張っていきます。
まだ1年もあります。
まだこのチームは始まったばかりです。


最後にこの後悔が拭い取れる。そんな1年間にして欲しいです




テスト中でしたが、集中してみんなが頑張っていました。来週も3日間テストがあります。ですが金曜日、すぐに次節 甲府昭和戦が来てしまいます
まずは目の前の課題にしっかり向き合い、目の前のことを一生懸命こなしていってください!



おつかれさまでした
足を運んでくださった保護者の皆さんありがとうございました!!
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担当:佳歩

posted by マネージャー at 22:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月12日

練習試合vs八王子北

練習試合の結果を報告します

都留vs八王子北
3-5
19SH12
2GK8
7CK3
2FK11

【得点者】
前半46秒    智史(アシスト者:徹平)
前半34分    八王子北
前半34分    智史
前半 39分   八王子北
後半4分      八王子北
後半12分    八王子北
後半19分    侑生
後半34分    八王子北



都留vs八王子北
7-0
47SH7
3GK18
12CK1
1FK7



【得点者】
前半8分    瑠希
前半14分  隼矢(アシスト者:怜弥)
前半27分  隼矢(アシスト者:怜弥)
後半2分    賢都
後半22分  翔紀(アシスト者:汰紀)
後半35分  隼矢   (アシスト者:智唯)
後半36分  翔紀 (アシスト者:輝生)




都留vs八王子北
0-0
6SH7
4GK0
2CK2
0FK5






おつかれさまでした。


リーグ戦前の練習試合は内容もよく、負けてしまった試合もあったけれど、ポジティブに考えられる試合でした。
ピッチの中では、コミュニケーションもちゃんと取ることができていて、点に結びつけることができていました。
今回の練習試合は一人一人の選手の活躍を見ることができて嬉しかったです。


新チームとなって、自分達のメリット・デメリットを踏まえてこれからいいチーム作りをしていければと思います。


勉強と部活の両立、文武両道も頑張っていきましょう。
posted by マネージャー at 06:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする